＊筋肉は、使えば強くなりますが、使わなければ弱くなります。
＊ガーデニングの運動強度は一般に小さいですが、

　１）体力にあわせて誰にでもできる。
　２）筋肉の衰えを遅らせることができる。
　３）体調を整えることができる。

　開花、結実、収穫の喜びとあわせて、心身の健康維持・増進に役立ちます。